Matthieu GANDOLFI devient champion d'Europe master de course de montagne
et vice champion d'Europe du kilomètre vertical 
à Madères
CHAMPION D’EUROPE MASTERS 
1er Scratch toutes catégories confondues
Un rêve… je n’ai pas de mots… 
On s’entraîne dur pour vivre ce genre d’émotions 
Quel immense bonheur 
Je vous raconte cette course inoubliable à chaud: 
Voilà 1 an que j’avais en tête cet objectif, j’ai basé toute ma préparation sur ce dernier en essayant d’être le plus cohérent possible dans la planification de mes séances et aujourd’hui ça paie alors je suis le plus heureux du monde…
Alors de là à remporter la course au scratch jamais je ne l’aurais imaginé
Arrivée avec ma chérie Laet’itia Noa sur la magnifique île de Madère mercredi (on profite de ce long pont) 
Idéal pour s’acclimater un peu et reperer ce fameux parcours de 8,7kms 650mD+
Il se décline en 2 boucles avec 1 montée/1 descente 
Ce profil me faisait un peu peur car je préfère les arrivées au sommet 
Je suis énormément stressé avant la course et le communique un peu à ma moitié…
Elle me dit simplement: ben tu vois la montagne devant nous: tu la grimpes 2 fois et ensuite tu descends à donf, rien de compliqué et comme ça tu rentres vite et l’aprem on va à la plage…
De ce point de vue là ça paraît simple 
Départ 11h00 petante sous 20 degrés…
2 athlètes partent très fort (1 allemand et 1 suisse) dont 1 dans ma catégorie 
C’est roulant sur 1km alors je me place 3eme en les gardant en ligne de mire
On rentre vite dans le vif du sujet avec une belle côte en macadam à 25% 
Ils gardent le rythme et je ne m’affole pas car la course ne fait que commencer…
On attaque ensuite l’ascension de 300mD+ dans un terrain bien technique parsemé d’escaliers 
Je sais que c’est là que je dois faire la différence et montrer mes capacités de grimpeur…
Je reviens vite sur eux et je décide d’attaquer et de prendre la tête… ça grimpe très fort: 30% sur certaines portions…
Je sens que les jambes sont bonnes… je relance et passe en tête au sommet…
Maintenant c’est la grosse interrogation: comment je vais gérer la descente? Est ce que ça va revenir? Est ce qu’ils vont faire la jonction?
La première partie est technique dans la rocaille et en lacet… j’aime plutôt bien et je ne vois personne derrière…
Puis vient une grande portion en herbe de 30% qui fait très mal aux quadriceps… je ne suis pas fan de ce type de descente… j’y vais un peu à l’économie car je sais qu’il reste une boucle
Me voilà 1er à la fin de la descente… je n’en reviens pas… tu te poses mille questions?
Est ce que je ne suis pas parti trop vite? Est ce que les autres s’économisent? Est ce que je vais payer mon effort dans la descente finale?
Bref il ne faut pas tergiverser et poursuivre l’effort… me voilà au pied de la 2nde ascension:
« Allez Mat t’es dans ton élément, t’es en tête, vis le moment à fond » (discours interne) 
Je fais une belle montée régulière et j’aperçois un athlète bulgare qui n’est pas très loin mais le trou est fait…
Me voilà au sommet: « purée il va falloir que je fasse la descente de ma vie et tu es champion d’Europe et remporte la course » que des pensées positives pour prendre le relai sur des jambes lourdes et 1 cardio bien haut…
Alors tu fais défiler toutes les séances difficiles que tu as passé à l’entraînement et tu débranches le cerveau… je casse bien les fibres musculaires des quadriceps avec ce régime de contraction excentrique mais tu sais que ça en vaut la chandelle
Me voilà dans les derniers escaliers de la descente… tu commences à croire en ton rêve…
Derniers mètres le long de la promenade de Machico, tu te retournes rapidement et tu vois que c’est gagné… le temps s’arrête et là tu savoures et vit l’un de tes plus beaux moment sportif… 
Je vois l’arche d’arrivée, ma chérie qui filme, la banderole prête à être soulevée et des drapeaux français qui flottent 
« Putain je l’ai fait », je remporte la course au scratch et deviens CHAMPION D’EUROPE MASTERS
Le podium est complété par un athlète Bulgare puis Portugais 
A 13h45 le podium grandiose sur la place de Machico me fait vibrer d’émotions quand la marseillaise retentit 
Il n’y a que le sport pour nous faire vivre de telles émotions
Je suis sur un petit nuage de bonheur
en route vers les championnats du monde en Espagne en septembre 
Je tenais à remercier du fond du cœur ma chérie pour son soutien incroyable pendant ce séjour et sa compréhension face à cette passion très prenante 
À mes 2 enfants Lola et Nino qui étaient avec moi par la pensée tout au long de ce parcours
À mes parents qui m’ont donné ce goût de l’effort et cette passion pour le sport et la nature depuis tout petit 
À mon club vosgien le CAHM pour son soutien moral et financier 
À mes sponsors de luxe:
Salomon Running
Bluetens France
EVO2 Performance – Clinique Paramédicale des Sports d’Endurance
Et bien sûr à vous tous pour votre soutien inimaginable sur mes différents réseaux sociaux
J essaye de prendre le temps de vous lire et de vous répondre tellement ça me fait chaud au cœur et me donne des ailes 
Bon je vais me coucher: demain c’est la 2ème course de ces championnats:
Le Kilomètre vertical: 4,8kms 1000mD+ 
Madère 
Jour 4: matin
VICE CHAMPION D’EUROPE MASTERS KV
3eme scratch toutes catégories confondues
Voici le petit CR à chaud:
Après ce titre inespéré de champion d’Europe Masters hier,la gestion de la transition entre les 2 courses n’était pas évidente
J’ai célébré hier soir cette victoire avec toute la bande de copain de longwy (en déplacement aussi pour la compétition) 
En restant raisonnable bien sûr en soignant mon alimentation et hydratation
En revanche cette euphorie d’après course m’a rendu le sommeil compliqué… difficile de redescendre de son nuage
Mais il le faut pourtant afin d’être prêt pour cette nouvelle épreuve redoutable le kilomètre vertical
(4,9kms 1000mD+)
Réveil un peu compliqué avec des quadriceps bien détruits par la descente finale d’hier à fond la caisse 
Mais bon rien de grave car ils seront moins sollicités en montée puisque c’est davantage la chaîne postérieure qui va être activée
Départ 10h (heure locale) après un trajet de 45mn en bus 
après un trajet de 45mn en bus J aperçois sur la ligne de départ des visages inconnus (donc qui n’étaient pas présents hier sur la 1ere course) donc plus de fraîcheur que moi… ça met la pression
Ça part très très fort avec quasi un sprint par un irlandais dans une côte à 25% embrayé par un Espagnol 
Manque de pot pour moi, tous les 2 dans ma catégorie M40… et affûtés comme des lames
Donc obligé je me cale dans leur sillon avec les bâtons en cadence de malade (eux courent sans)…
Très vite je m’aperçois que je ne pourrai pas tenir le rythme plus longtemps… je temporise et reste 3eme
Le pourcentage diminue, on passe à 15-20% de pente… je suis beaucoup moins à l’aise dans ce type de portion plus roulante…
Le bulgare qui fait 2ème hier derrière moi me double avec une belle foulée régulière… 
Je ne m’affole pas, il n’est pas dans ma catégorie (Il est M45) et je le laisse donc partir car on n’est qu’à 300mD+
Derrière un Suisse n’est pas très loin (top 5 hier)
Je monte au train avec des jambes finalement surprenantes… je monte en puissance au fil des mètres… le terrain devient de plus en plus technique avec de gros rochers… j’en profite… je relance et j’aperçois l’irlandais au loin…
On est à 700mD+… je me fixe direct cet objectif… va le chercher… essaye de faire 3eme scratch… en plus il est dans ta catégorie… ça ferait une belle 2ème place… et donc petit à petit je gagne du terrain jusqu’à le doubler à 100m de l’arrivée et devenir ainsi vice champion d’Europe M40
et devenir ainsi vice champion d’Europe M40 Superbe victoire de l’espagnol qui me met 1mn12
et le bulgare termine fort 45s devant moi (belle revanche sur moi de son côté 
)
et le bulgare termine fort 45s devant moi (belle revanche sur moi de son côté )Et l’irlandais très bon joueur me félicite à la fin et termine ainsi à la 3eme place sur le podium M40
Quel émotion une fois de plus sur le podium même si je préférais la marseillaise à l’hymne espagnol 
Désormais je vais profiter de ces derniers jours sur l’île avec ma chérie pour en découvrir toute sa beauté 
Et merci merci merci infiniment pour tous vos messages que je vais lire un par un